幫助中心 | 繁體 | 留言 | 資訊
怎樣減少腹部脂肪  2025-4-3 17:23:46 9059pv
  肥胖莫過于腰粗,腰粗莫過于腰腹脂肪過多,腰腹脂肪過多,給生活帶來不便。那么,減少腹部脂肪除了適當(dāng)控制飲食,體育鍛煉是有效的方法。

仰臥舉腿

  雙退并攏,伸直。運用腰腹部力量,盡可能使雙腿上舉,使腰背和臀部離開床板向上挺直,然后慢落,反復(fù)進行。

仰臥起坐

  雙手抱于頭后屈膝,連續(xù)做起、躺動作,反復(fù)進行。

仰臥屈體

  運用腰腹部力量向上舉腿,同時雙臂向前平伸屈體,使雙臂和兩腿在屈體過程中相碰,連續(xù)進行。以上鍛煉方法可單獨或結(jié)合進行。共10分鐘左右,每周4—5次,堅持3個月,效果挺佳。

  • NewNoble XG-F-1007 臀部訓(xùn)練器 新貴族/NewNoble 9,600.00

    新貴族 XG-F-1007
    臀部訓(xùn)練器

  • NewNoble XG-F-1010 背部伸展訓(xùn)練器 新貴族/NewNoble 9,600.00

    新貴族 XG-F-1010
    背部伸展訓(xùn)練器

  • NewNoble XG-F-1004 直臂夾胸/背訓(xùn)練器 新貴族/NewNoble 9,600.00

    新貴族 XG-F-1004
    直臂夾胸/背訓(xùn)練器

  • NewNoble XG-F-1019 輔助式單雙杠訓(xùn)練器 新貴族/NewNoble 9,577.00

    新貴族 XG-F-1019
    輔助式單雙杠訓(xùn)練器

  • RELAX PC2025 坐姿踢腿/壓腿訓(xùn)練器 英吉多/RELAX 27,950.00

    英吉多 PC2025
    坐姿踢腿/壓腿訓(xùn)練器

  • RELAX PC2040 高低拉訓(xùn)練器 英吉多/RELAX 27,636.00

    英吉多 PC2040
    高低拉訓(xùn)練器

  • RELAX PC2005 坐姿踢腿訓(xùn)練器 英吉多/RELAX 22,840.00

    英吉多 PC2005
    坐姿踢腿訓(xùn)練器

  • RELAX PC2006 坐姿壓腿訓(xùn)練器 英吉多/RELAX 22,600.00

    英吉多 PC2006
    坐姿壓腿訓(xùn)練器

  • Steelflex HBP100 坐姿推胸訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 28,800.00

    史帝飛 HBP100
    坐姿推胸訓(xùn)練器

  • Steelflex HAB1100 坐式髖關(guān)節(jié)外彎訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 28,800.00

    史帝飛 HAB1100
    坐式髖關(guān)節(jié)外彎訓(xùn)練器

  • Steelflex HBK1600 坐式背部伸展訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 31,600.00

    史帝飛 HBK1600
    坐式背部伸展訓(xùn)練器

  • Steelflex HLC400B 站姿俯式屈腿訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 34,600.00

    史帝飛 HLC400B
    站姿俯式屈腿訓(xùn)練器

  • BodySolid DCLP-SF 坐式提踵/蹬腿雙功能力量訓(xùn)練器 Body-Solid/BodySolid 29,800.00

    Body-Solid DCLP-SF
    坐式提踵/蹬腿雙功能力量訓(xùn)練器

  • BodySolid DIOT-SF 坐姿大腿內(nèi)收/外展雙功能力量訓(xùn)練器 Body-Solid/BodySolid 28,600.00

    Body-Solid DIOT-SF
    坐姿大腿內(nèi)收/外展雙功能力量訓(xùn)練器

  • BodySolid DPRS-SF 可調(diào)式臥推/斜推雙功能力量訓(xùn)練器 Body-Solid/BodySolid 29,600.00

    Body-Solid DPRS-SF
    可調(diào)式臥推/斜推雙功能力量訓(xùn)練器

  • BodySolid DLEC-SF 坐姿屈腿/踢腿雙功能力量訓(xùn)練器 Body-Solid/BodySolid 29,600.00

    Body-Solid DLEC-SF
    坐姿屈腿/踢腿雙功能力量訓(xùn)練器

  • Steelflex PLLE 腿部伸展訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 9,800.00

    史帝飛 PLLE
    腿部伸展訓(xùn)練機

  • Steelflex PLLC 俯臥式屈腿訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 9,800.00

    史帝飛 PLLC
    俯臥式屈腿訓(xùn)練機

  • Steelflex PLSLC 站立式后屈腿訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 電話優(yōu)惠

    史帝飛 PLSLC
    站立式后屈腿訓(xùn)練器

  • Steelflex PLSTR T型劃船訓(xùn)練器 史帝飛/Steelflex 18,560.00

    史帝飛 PLSTR
    T型劃船訓(xùn)練器

  • Steelflex CBP300 油壓式推胸訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 7,350.00

    史帝飛 CBP300
    油壓式推胸訓(xùn)練機

  • Steelflex CTH1100 油壓式內(nèi)/外彎訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 10,080.00

    史帝飛 CTH1100
    油壓式內(nèi)/外彎訓(xùn)練機

  • Steelflex CEO200 油壓式側(cè)彎訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 9,450.00

    史帝飛 CEO200
    油壓式側(cè)彎訓(xùn)練機

  • Steelflex CAB1000 油壓式腹部訓(xùn)練機 史帝飛/Steelflex 7,770.00

    史帝飛 CAB1000
    油壓式腹部訓(xùn)練機

  • JINOEL JNE-104 電動升降籃球架/支 吉諾爾/JINOEL 52,250.00

    吉諾爾 JNE-104
    電動升降籃球架/支

  • JINOEL JNE-1029A 高檔地埋錐形籃球架(伸臂1.85M) 吉諾爾/JINOEL 12,375.00

    吉諾爾 JNE-1029A
    高檔地埋錐形籃球架(伸臂1.85M)

  • JINOEL JNE-1008B 高檔平箱式移動籃球架/支 吉諾爾/JINOEL 10,697.50

    吉諾爾 JNE-1008B
    高檔平箱式移動籃球架/支

  • JINOEL JNE-1001 智能比賽電動升降籃球架/支 吉諾爾/JINOEL 107,250.00

    吉諾爾 JNE-1001
    智能比賽電動升降籃球架/支

店面地址:北京市 房山區(qū) 閻村鎮(zhèn) 焦莊村(大件路S326省道北側(cè)) 郵編:102412
銷售熱線:010-8720 9561 傳真:010-6380 5184 批發(fā)團購:130 3100 6699 郵箱:34177481@qq.com
工作時間:9:00am-6:00pm(周一至周日)

Copyright © 2025 北京華泰眾邦健身器材有限公司 版權(quán)所有. All rights Reserved. 京公網(wǎng)安備 11011102002177號