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骨骼肌的類別　　2025-4-23 0:27:19　6687pv

雖然骨骼肌收縮力量的大小主要是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控的，但是各類肌纖維具有不同的收縮能力，它們有些具有快抽縮的特性，有些則具有慢抽縮的特性。

快抽縮肌纖維（又稱白肌）對(duì)缺氧有較高耐受能力，因此常被引動(dòng)參予需短時(shí)內(nèi)產(chǎn)生最大力量的活動(dòng)。

慢抽縮肌纖維（又稱紅?。?duì)于需氧的能的生產(chǎn)具有較高的能九因此常被引動(dòng)參予低于最大力量的長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)。

例如做一組重深蹲，需更多用到股四頭肌中快抽縮肌纖維，而騎25公里的自行車(chē)就需要更多用到股四頭肌中的慢抽縮肌纖維?？斐榭s運(yùn)動(dòng)單位要比慢抽縮運(yùn)動(dòng)單位具有更多更大的肌纖維和更大的神經(jīng)元，因此更適于力的產(chǎn)生。雖然人體的肌纖維的組成主要取決于遺傳，但訓(xùn)練是發(fā)展肌肉力量的最主要因



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