小天后梁靜茹雖然看上去瘦瘦小小，但談起健身來卻有很多心得，趁著現(xiàn)身央視《早安中國》減肥訓(xùn)練營與營友交流的機(jī)會(huì)，梁靜茹大談自己對健身的理解并且告訴記者她最喜歡的健身方式就是游泳。

　　這次來北京宣傳自己最新專輯的梁靜茹被聘為《早安中國》減肥訓(xùn)練營的“美麗使者”公益形象大使，當(dāng)她到達(dá)訓(xùn)練營的時(shí)候，很多營友都激動(dòng)地尖叫，幾個(gè)女孩子沖上去緊緊抱住了她。在主辦方的安排下，梁靜茹與幾個(gè)正在健身的女孩子一起做了一些墊上運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作看起來還有板有眼，然后她告訴一個(gè)女孩，“你要不斷地對自己說，‘我一定會(huì)成功的’，總有一天會(huì)成功的?！?

　　談到自己的健身心得，梁靜茹說，雖然自己是藝人，平時(shí)很注意飲食，但有時(shí)候也會(huì)胖，“但我覺得減肥還是不應(yīng)該吃那些不健康的藥物，健身減肥是最科學(xué)最健康的方式?！绷红o茹說，健康首先要在“吃”上健康起來，“早餐一定要有營養(yǎng)，午餐要清淡，晚餐要少吃一些。要多喝果汁?！逼綍r(shí)工作比較忙碌，但她認(rèn)為一周還是應(yīng)該做一到兩次運(yùn)動(dòng)，“我比較喜歡的運(yùn)動(dòng)是游泳，因?yàn)榭梢苑潘梢幌伦约海部梢员３稚聿?，還可以讓身體健康?！?

　　央視體育推廣有限公司董事總經(jīng)理阮偉先生為梁靜茹頒發(fā)了“美麗使者”的榮譽(yù)證書，梁靜茹表示，自己要繼續(xù)號(hào)召大家進(jìn)行健康的健身運(yùn)動(dòng)和減肥運(yùn)動(dòng)。

　　梁靜茹19歲從馬來西亞到臺(tái)北發(fā)展，以獨(dú)特的聲線和風(fēng)格逐漸走紅，至今已經(jīng)演唱了很多歌迷非常熟悉的好歌，其中包括讓她在內(nèi)地一炮而紅的《勇氣》、《分手快樂》等。