隨著人們對健身需求的不斷發(fā)展，一些新興的運動紛紛被引進健身俱樂部?！靶取保缤拿帜前闵衩?，忽然間，站在了時尚健身的潮流尖上，由于它容納了多種運動的精華，符合當代時尚健身人士對積極健康生活的追求，成為健身行業(yè)的新亮點。

      玄度 塑身又靜心

      練功房里錯落有致地鋪著柔軟而溫暖的練習墊，赤腳踩在上面，疲憊的腳掌漸生依戀，一群玄度健身超級“粉絲”正陶醉在玄度健身的世界中。

      “置身在優(yōu)美而深遠的音樂聲里，調整自己的呼吸，感受好輕松。玄度正是這樣運動，既可減肥塑身，還是一種不錯的減壓良方，非常適合缺少運動的都市上班族練習。”剛剛練完玄度的張女士顯得容光煥發(fā)，她練習玄度已2個多月。她說自己以前練瑜伽，現在則更喜歡玄度，因為玄度的內容更加豐富多彩，健身健心的效果更直接有效。

      現在張女士一周去健身房練習玄度2次，有時工作太忙，在辦公室里信手拈來，簡單幾個玄度的動作，就能讓緊繃的身體放松下來，不再心浮氣躁。

      在張女士的帶動下，她的同事阿雅也加入了玄度的健身隊伍，阿雅表示，玄度融合了許多運動元素，如有形體芭蕾的動作，對塑造身體曲線非常好，又有身體平衡的動作，對協(xié)調性、柔韌度都有不錯的效果，比單做其中一種運動要有趣得多。

      據飛速健身教練Tony介紹，玄度是一種全身運動，同時加入了很多不同的運動元素，完整的一節(jié)玄度課下來，分別有熱身調動、身體延伸、腿部力量、平衡控制、胸部力量、深層腹肌、深層腰背肌、韌帶拉伸、放松整理等九個章節(jié)的練習，針對性很強，可以讓身體各個部位都得到直接的鍛煉，從而雕琢身體每個細小部位，讓身材更均勻，可以在盡量短的時間內為練習者塑造美好的身體曲線。
      飛速健身俱樂部經理許濤說，玄度在溫州還屬于非常新的健身項目，由于采用了中國佛教“玄”的意境，并結合現代健身的理念，如融入了體操、舞蹈、太極、瑜伽、普拉提、身體平衡以及形體芭蕾等精華，使得其具有獨特的健身靜心功效，如今，已經成為辦公室一族，尤其是職業(yè)女性越來越喜愛的時尚健身運動。

      玄度 用心慢慢感受

      一段寧靜悠揚的“漁舟唱晚”在空中回蕩，眾人不自覺地隨著音樂調整氣息，在呼吸吐納中遠離了城市的喧囂，讓內心得以平靜下來，身體也在音樂中緩緩而動、自由舒展……1月8日下午，本版組織的健身公益活動帶領二十多位健身愛好者走進飛速健身俱樂部，去感受玄度的運動魅力。

      “準備好了嗎？跟著我一起做深呼吸，再慢慢打開手臂，動作要舒緩?！痹诮叹歍ony的帶動下，大家開始做熱身調度。玄度開始的動作柔和緩慢，融合了太極與宮廷舞蹈的韻味，讓練習者在輕歌曼舞中活動身體的各個關節(jié)。

      “我對玄度很好奇，今天是第一次參加活動，感覺玄度是很健康的運動，它不是單純訓練性的運動，可以在運動過程中將你身體的伸展開，讓你的身體柔軟、挺拔起來?！币晃惑w驗者有感而發(fā)。

      “這個動作好像燕子在空中飛翔！這個姿勢又如出水芙蓉！”體驗者小蕾被玄度深深吸引，在舉手投足的過程中細細體會每個動作。她說，玄度的動作自然流暢，看起來賞心悅目，非常有美感。她認為，練習玄度不僅能拉伸肌肉，活動身體各個關節(jié)，增加身體的柔韌性和伸展度，對個人氣質、心情都會有很好的提升。

      舒緩優(yōu)美的音樂，可以使人充分放松，流暢自然的動作，使體驗者在練習過程中愜意自在，沒有運動后的疲憊感。

      體驗者薛先生以前練習過瑜伽，他頗有感觸地說：“玄度也是一種輕柔的運動，每個姿勢都要求與呼吸協(xié)調，追求一種身心平衡，現在人們的工作壓力都很大，經常會處在非常疲勞的狀態(tài)，練玄度是一種很好的調適?！?br>
      一場課下來，不少體驗者都發(fā)覺自己身體的某些部位有些酸痛的感覺，然而，內心的體驗卻妙不可言，好像與自己的身體進行了一次暢快的談話，身體上那些陌生的關節(jié)、肌肉仿佛被玄度喚醒了。
      教練Tony介紹說，玄度除了對身體的柔韌性、協(xié)調能力和平衡能力大有益處外，更強調的還是身心的放松和調和。“玄”為平靜、平和的思想境界。“度”是一種合理的、科學的身體平衡狀態(tài)。堅持練習玄度，會帶來一種全新的生活方式，達到身心平衡的健康狀態(tài)。