巧用器械收腹纖腰 2025-4-19 22:14:43 6155pv
坐姿壓腹器訓(xùn)練:
坐姿壓腹器訓(xùn)練前的準(zhǔn)備:調(diào)整座位,使壓腹器左惻的紅點與肚臍成一條直線。調(diào)整適合自己的負(fù)荷量(一般在50%-70%之間)。
動作一:肘關(guān)節(jié)放在托板上,雙手輕扶把手。
動作二:眼平視前方,收腹挺胸,完全靠上腹的力量帶動負(fù)荷量,使之壓到最低。壓下時間兩秒。
腰部器械訓(xùn)練:
腰部器械訓(xùn)練前的準(zhǔn)備:調(diào)整座位,后腰緊貼器械,并使器械上的紅點對準(zhǔn)腰部??酆醚鼛В潭ㄉ眢w重心。
動作一:用腰部的力量使身體向后挺,向后的時間為兩秒。
動作二:然后,為還原動作,時間為四秒。
-
¥9,600.00
新貴族 XG-F-1004
直臂夾胸/背訓(xùn)練器
¥9,600.00
新貴族 XG-F-1010
背部伸展訓(xùn)練器
¥9,600.00
新貴族 XG-F-1003
坐式胸肌推舉訓(xùn)練器
¥9,600.00
新貴族 XG-F-1008
俯臥式屈腿訓(xùn)練器
-
¥27,792.00
英吉多 PC2021
坐式推胸/推肩訓(xùn)練器
¥23,320.00
英吉多 PC2012
坐姿提肩夾胸訓(xùn)練器
¥22,600.00
英吉多 PC2017
站姿小腿訓(xùn)練器
¥23,239.00
英吉多 PC2027
坐姿肱二/三頭肌訓(xùn)練器
-
¥35,000.00
史帝飛 HRM1700
坐姿劃船訓(xùn)練器
¥28,800.00
史帝飛 HDR1300
坐姿側(cè)平舉機/肩部提升訓(xùn)練器
¥34,600.00
史帝飛 HLC400
坐姿屈腿訓(xùn)練器
¥25,800.00
史帝飛 HBC600
坐式肱二頭肌訓(xùn)練器
-
¥27,600.00
Body-Solid DPEC-SF
坐姿蝴蝶夾胸/反向背擴雙功能力量訓(xùn)練器
¥28,600.00
Body-Solid DABB-SF
坐姿腹部/背部雙功能力量訓(xùn)練器
¥28,600.00
Body-Solid DLAT-SF
坐姿高拉/低拉雙功能力量訓(xùn)練器
¥29,600.00
Body-Solid DPRS-SF
可調(diào)式臥推/斜推雙功能力量訓(xùn)練器
-
¥9,800.00
史帝飛 PLSC
坐姿小腿訓(xùn)練機
¥9,800.00
史帝飛 PLIP
上斜推胸訓(xùn)練機
¥9,800.00
史帝飛 PLTE
三頭肌訓(xùn)練機
¥18,560.00
史帝飛 PLSTR
T型劃船訓(xùn)練器
-
¥14,400.00
史帝飛 CMH1400
油壓式髖關(guān)節(jié)訓(xùn)練機
¥10,080.00
史帝飛 CTH1100
油壓式內(nèi)/外彎訓(xùn)練機
¥7,770.00
史帝飛 CAC700
油壓式肱三頭肌訓(xùn)練機
¥11,840.00
史帝飛 CCP1300
油壓式小腿推舉訓(xùn)練機
-
¥52,250.00
吉諾爾 JNE-104
電動升降籃球架/支
¥144,375.00
吉諾爾 JNE-011
高檔電動升降籃球架/支
¥93,500.00
吉諾爾 JNE-1002
比賽電動升降籃球架/支
¥107,250.00
吉諾爾 JNE-1001
智能比賽電動升降籃球架/支