減肥用的健身器材有:
第一種:健身車。鍛煉時,象騎自行車一樣,主要用來增強腿部力量,增強心血管功能。
第二種:臺階器。主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。
第三種:跑步機。主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
第四種:美腰機??蓪ρ?、背部作放松按摩。
第五種:橢圓機。平滑流暢的運動軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學的姿勢,鍛煉肌肉組,增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。
第六種:綜合型多功能器。一般都包括擴胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴胸器、引體向上、仰臥推舉,主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量;仰臥起坐,主要用來鍛煉腰肌群,減少腰腹部多余脂肪。