品牌: 威銳(VIRA)
型號(hào): T001
名稱(chēng): 體操健身踏板(大綠色)

體操踏板（表面都有防滑層，底座加防滑膠墊）高質(zhì)量三層健身踏板/體操踏板/健美踏板

規(guī)格：1100×420×210MM（標(biāo)配）
　　1，板面不帶底托　長(zhǎng)1100×寬420×高100MM
　　2，板面加一層托　長(zhǎng)1100×寬420×高150MM
　　3，板面加二層托　長(zhǎng)1100×寬420×高210MM

標(biāo)配：二層底托＋一個(gè)踏板
顏色：綠、灰
材質(zhì)：PE
包裝：紙盒
包裝體積：0.095?
毛重：10KG

說(shuō)明：高質(zhì)量表面溝槽處理防滑層，兩邊各配二對(duì)(4個(gè))支腳托；此踏板為健身房專(zhuān)用的跳操踏板；采用工程塑料；使用簡(jiǎn)單，無(wú)安裝技術(shù)難度。產(chǎn)品功能：此產(chǎn)品具有很好的靈活性,可隨意增高、降低;它的正面有防滑的條紋。此產(chǎn)品具有可靠的安全性、防滑，抗壓性能好。產(chǎn)品所使用的材料絕無(wú)任何有害物質(zhì)。

本產(chǎn)品重要運(yùn)動(dòng)于腿、腰、腹等部位，可結(jié)合啞鈴操、健身操同步使用，以達(dá)到鍛煉全身的效果，是一種強(qiáng)健肌肉，健美體形的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。也是健身中心必備配套產(chǎn)品。

操作方法非常簡(jiǎn)單，不需要任何安裝技術(shù)，只需平穩(wěn)擺放即可使用。

健身踏板功效

　　踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態(tài)下進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間、中低強(qiáng)度的練習(xí)。踏板具的高度加上這種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，完成同樣動(dòng)作比在平地上耗能要多，會(huì)使您的腿部結(jié)實(shí)起來(lái)，肌肉的線條更修長(zhǎng)，有效地解決臀部下垂的問(wèn)題，加之踏板操動(dòng)作中的舒展與伸拉，使您的動(dòng)作更靈活、更輕盈。同時(shí)，還能提高人的心肺功能。

適宜人群
　　踏板操適合所有的人鍛煉，尤其是長(zhǎng)期坐辦公室，腿部缺乏鍛煉的女性，以及希望自己的腿部變得結(jié)實(shí)、健康，改變臀部下垂的人。該項(xiàng)目不適合心臟病患者、腿部有傷者（尤其是膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、大腿韌帶有傷者）、身體虛弱者（如產(chǎn)后者、病愈者）練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備
　　練踏板操的踏板高度也可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)水平、踏板技術(shù)、膝關(guān)節(jié)的彎曲度而調(diào)節(jié)。踏板操的最基本動(dòng)作就是上板、下板，每周至少做3次操，3個(gè)月為一個(gè)周期。

1、運(yùn)動(dòng)前1小時(shí)停止進(jìn)食（如有需要，可進(jìn)食少量易消化的蔬果、流質(zhì)食物）。
2、穿著輕松、透氣的運(yùn)動(dòng)服飾。
3、充分的熱身運(yùn)動(dòng)。由于雙踏板主要的動(dòng)作是上、下板，轉(zhuǎn)板，跳板等，所以要著重對(duì)大腿、腳踝的熱身，并做到充分的伸展。
4、一定量的飲用水（最好是白開(kāi)水）。運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)，可喝200-500ml飲用水。因雙踏板屬于大運(yùn)動(dòng)量的練習(xí)，必然會(huì)造成大量出汗，運(yùn)動(dòng)者必須及時(shí)補(bǔ)充水分，以保證人體有足夠的水分。

注意事項(xiàng)：
1、上下板的姿勢(shì)：不少人在第一次跳B(niǎo)odystep時(shí)，兩條小腿會(huì)酸痛難忍，中航健身會(huì)著名教練萊美中國(guó)培訓(xùn)總監(jiān)認(rèn)為，跳踏板操會(huì)使腿部和臀部有酸痛的感覺(jué)，但不會(huì)到難以忍受的地步，這可能與學(xué)員姿勢(shì)不正確有關(guān)。如上板時(shí)應(yīng)該腳后跟先落地，然后腳尖才落地。如果總是腳尖先落地的話，會(huì)讓小腿肌肉過(guò)于受力，不僅形成酸痛還會(huì)使小腿肌肉勞損，而且對(duì)關(guān)節(jié)造成運(yùn)動(dòng)沖擊。
2、重心下壓：跳踏板操時(shí)動(dòng)作盡量向下壓，這樣做也使身體重心下壓，站得更穩(wěn)。上踏板時(shí)要重心先上去后腳才落地，要站在踏板中間，才不會(huì)出現(xiàn)踏空和重心不穩(wěn)而摔跤的狀況。
3、跳操前后要做拉伸動(dòng)作：這樣使各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，而且服裝盡量要緊身，褲子不要太長(zhǎng)、褲腳不要太大，以免在上下踏板時(shí)將自己絆倒。
4、壓點(diǎn)：當(dāng)你的動(dòng)作跟不上教練的動(dòng)作，請(qǐng)先按住音樂(lè)的節(jié)拍壓點(diǎn)，然后將腳的動(dòng)作跟上。
5、注意安全：在跳操過(guò)程中，如果感到頭昏、心慌、呼吸急促，最好停下來(lái)，走動(dòng)一下，讓身體休息。
6、保持均勻呼吸，不要屏氣。
7、服裝要穿彈性好的衣服，成分以棉、萊卡為宜。當(dāng)然你還應(yīng)該穿運(yùn)動(dòng)鞋，氣墊式的更好，這樣可以起到緩沖的作用。有些人赤腳跳Step，其實(shí)這樣很容易損傷腳踝。

天津威銳體育用品有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售為一體的綜合性實(shí)體。公司擁有專(zhuān)業(yè)的產(chǎn)品研發(fā)工程師和現(xiàn)代工業(yè)設(shè)計(jì)人員。主要產(chǎn)品有舉重器材、健身器材、器械塑料配件及相關(guān)配套產(chǎn)品。產(chǎn)品主要銷(xiāo)往亞、歐、美及澳洲專(zhuān)業(yè)體育用品市場(chǎng)。公司歷經(jīng)多年磨練，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，不斷開(kāi)發(fā)產(chǎn)品，以品種全，質(zhì)量高，價(jià)格優(yōu)來(lái)贏得國(guó)內(nèi)外用戶滿意。

公司生產(chǎn)專(zhuān)業(yè)力量型健身器材。旗下產(chǎn)品包括CLUB LINE系列（俱樂(lè)部用單功能機(jī)）、HOME GYM系列（綜合訓(xùn)練機(jī)）、FREE WEIGHT（自由訓(xùn)練系列），共計(jì)近百款力量型訓(xùn)練器械。是專(zhuān)業(yè)健身房、高檔星級(jí)酒店、會(huì)所、體育訓(xùn)練機(jī)構(gòu)力量訓(xùn)練的首選器械。產(chǎn)品以其設(shè)計(jì)精巧，造型美觀，結(jié)構(gòu)新穎，實(shí)用性強(qiáng)，深受?chē)?guó)內(nèi)外用戶的信賴(lài)。

公司地處京、津、唐金三角地帶，坐落于天津?qū)氎骈_(kāi)發(fā)區(qū)，占地面積10000平方米，距北京首都機(jī)場(chǎng)80公里，天津港90公里。位置優(yōu)越，交通便利。

公司全體員工以“質(zhì)量第一”，“信譽(yù)第一”，“服務(wù)第一”為目標(biāo)，真誠(chéng)的為客戶服務(wù)。

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