主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向身后拉動兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/246 2025-3-13 1:29:55主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/202 2025-3-4 12:31:38主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過向后拉動兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/302 2025-3-14 14:44:00主要鍛煉肱三頭??；使用者在選擇合適重量后，通過雙臂向下做下壓動作，使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/191 2025-3-13 10:55:43主要訓(xùn)練胸大肌下部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/184 2025-3-13 21:40:08主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過拉動下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/244 2025-3-9 8:08:45主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后，通過推動把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/204 2025-3-14 1:42:45主要訓(xùn)練股四頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/238 2025-3-13 14:34:00主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/307 2025-3-14 1:51:02主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后做腿部彎舉動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/224 2025-3-12 13:01:11
