隨著個(gè)人健身訓(xùn)練的普及，與各種新式健身器材的誕生，近來(lái)風(fēng)靡歐美的橢圓機(jī)已經(jīng)受到越來(lái)越多的健身教練與形體教練的認(rèn)可和頃睞。這不單單是因?yàn)闄E圓機(jī)是保護(hù)關(guān)節(jié)的最佳運(yùn)動(dòng)器材，更為重要的是對(duì)于減脂與塑身的人群來(lái)說(shuō)橢圓機(jī)是最實(shí)際最有效的最科學(xué)的運(yùn)動(dòng)器材。試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)體重較重者在跑步機(jī)上跑大概5-6分鐘就吃不消，從而退卻，達(dá)不到健身運(yùn)動(dòng)的效果。而有效的有氧運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)者，持續(xù)運(yùn)動(dòng)時(shí)間不能低于30分鐘。心率在140以上為佳。而橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)可自由調(diào)節(jié)阻力，持續(xù)運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，直至汗流浹背，心率在140以上效果最佳，從而最有效的完成有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減脂的效果。橢圓機(jī)的運(yùn)動(dòng)模擬了越野滑雪的動(dòng)作，因此他對(duì)雙臂與腰部的的鍛煉效果也是相當(dāng)明顯，橢圓機(jī)是一種全身性運(yùn)動(dòng)，并且最大限度的募集了參與運(yùn)動(dòng)的肌肉數(shù)量，所以這正是橢圓機(jī)近來(lái)受到越來(lái)越多形體教練青睞的原因。

　　接下來(lái)就讓我們了解一下購(gòu)買(mǎi)一臺(tái)橢圓機(jī)應(yīng)該注意的三個(gè)方面，以便您能夠選到最適合與您的那款橢圓機(jī)來(lái)完成您的瘦身塑形的夢(mèng)想。

一、操作系統(tǒng)（面板）：
　　好的橢圓機(jī)會(huì)有更加人性化的操作面板，可以快速開(kāi)始并任意選擇運(yùn)動(dòng)程序，并且操作上簡(jiǎn)單易學(xué)，例如“艾威6800橢圓機(jī)”，即使是初次使用的用戶憑直覺(jué)就可以進(jìn)行程序的選擇。因?yàn)樵S多程序的改變，運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)信息的查看是在您運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行，一個(gè)直觀，簡(jiǎn)單的操作面板給您的連續(xù)不間斷的運(yùn)動(dòng)提供了極大的便利。

二、平穩(wěn)（阻力系統(tǒng)與平衡飛輪）
　　人們都希望買(mǎi)到即簡(jiǎn)單有省心的健身器材，這就要看那臺(tái)橢圓機(jī)的阻力系統(tǒng)的性能的優(yōu)劣了，目前象艾威這樣的專(zhuān)業(yè)健身器材廠商開(kāi)發(fā)的永久磁控阻力系統(tǒng)，由于不存在摩擦接觸部分，因此除了阻力均勻、平穩(wěn)外，還使器材擁有最大的耐久性。另外平衡飛輪的重量也決定了器材的靜音與平穩(wěn)效果，飛輪重量越大，平穩(wěn)性與舒適度越高。

三、安靜（傳動(dòng)系統(tǒng)）
　　既然是家用健身器材，靜音效果就尤為重要，像艾威的驅(qū)動(dòng)系統(tǒng)都以采用多紋超靜音皮帶，比起老式的鉸鏈?zhǔn)絺鲃?dòng)系統(tǒng)提供了更安靜更穩(wěn)定的傳動(dòng)。艾威的傳動(dòng)皮帶經(jīng)電腦模擬顯示該系統(tǒng)的理論使用壽命≥2萬(wàn)小時(shí)（如果運(yùn)動(dòng)者的使用時(shí)間為60分鐘/日，此傳動(dòng)系統(tǒng)的壽命就為50年以上）。