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如何提高肺活量  2006-12-12 10500pv
  肺活量就是最大呼氣量,肺容量=最大呼氣量+余氣量,肺活量的大小取決于每個人胸腔的大小,胸部肌肉的牽張力和橫隔肌的收縮力,與肺泡與外界氣體交換的能力,人類每次正常呼吸的換氣量,只相當(dāng)于肺容積的十分之一,所提高肺泡的利用率是提高肺活量的重要因素之一,中等強度的有氧訓(xùn)練,針對胸部肌肉進(jìn)行訓(xùn)練,增胸部的擴張能力,提高血氧的交換能力,肺活量自然就提高了。
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