1、前臺、洽談區(qū)

前臺應(yīng)位于俱樂部的主要出入口處，該區(qū)域主要進(jìn)行會員登記、為前來健身的會員提供服務(wù)等。另外有專人為前來訪問的會員介紹俱樂部的情況及健身的功效，引導(dǎo)前來訪問的顧客成為會員。洽談區(qū)應(yīng)緊鄰前臺,全面體現(xiàn)一對一的服務(wù)模式。前臺與洽談區(qū)共約80㎡。

2、男女更衣室及淋浴區(qū)

更衣是開始運(yùn)動的第一站，因此更衣區(qū)的入口應(yīng)靠近前臺及健身區(qū)，盡量減少從前臺到更衣區(qū)再到訓(xùn)練區(qū)的距離，但需要優(yōu)先考慮主要上、下水管道的位置。更衣室內(nèi)設(shè)置更衣櫥、獨(dú)立洗浴間、桑拿等設(shè)施。是會員進(jìn)行更衣、洗浴、休息和梳妝的場所。有條件的俱樂部可以設(shè)置運(yùn)動理療室.按2000㎡俱樂部為例，男更衣室約150㎡，設(shè)置14個淋浴單間；女更衣室約200㎡設(shè)置16個淋浴單間。

3、體適能檢測中心

體適能檢測室配有技術(shù)先進(jìn)、功能齊全的體適能檢測設(shè)備，專門為會員檢測體脂肪含量、肌力與肌耐力、柔韌度及心肺耐力等，同時由經(jīng)驗(yàn)豐富的健身顧問和資深教練為每一位會員提供一份詳細(xì)的檢測報告，針對檢測報告為會員提供個人專用的健身計劃，增強(qiáng)會員健身信心。由于會員在做檢測時噪音能影響檢測結(jié)果，因此體適能應(yīng)設(shè)置于較為安靜的位置，遠(yuǎn)離動感單車房、有氧教室等可產(chǎn)生較大聲音的區(qū)域，面積至少在20㎡左右

4、有氧器械訓(xùn)練區(qū)

有氧運(yùn)動的全名是有氧代謝運(yùn)動。有氧運(yùn)動是通過一定量的全身運(yùn)動，增加氧的吸收量，全面提高人的機(jī)能進(jìn)而改善人的身體素質(zhì)的一種訓(xùn)練方法。長時間的有氧運(yùn)動可以消耗大量的脂肪，從而可以達(dá)到減肥的目的。

該區(qū)域以增強(qiáng)人體的心肺功能、消耗脂肪能為目的，主要由電子智能有氧器械組成，包括大型健身房專用電動跑步機(jī)、磁控車（立式、臥式）、橢圓機(jī)等，操作安全簡單。它們可以有效的提高人體的心肺功能，加速脂肪的消耗、塑造形體，這類器械符合人體工學(xué)設(shè)計原理，對人身、關(guān)節(jié)無傷害。此區(qū)域可配有獨(dú)立的電視墻，使會員的練習(xí)變得不再簡單枯燥。

有氧訓(xùn)練區(qū)應(yīng)首先考慮安排在俱樂部觀光最好的位置，比如，緊鄰有鄰街的落地窗戶處，可以使會員在運(yùn)動中不會感到枯燥，并達(dá)到良好的宣傳效果；其次考慮安排在進(jìn)入俱樂部后的第一區(qū)域。以2000㎡俱樂部為例，有氧區(qū)域面積大約在300㎡左右

5、無氧器械訓(xùn)練區(qū)

該區(qū)域主要以器械健身——無氧訓(xùn)練為主。人體在無氧階段的狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動一般都是大功率的運(yùn)動,這時的骨骼肌收縮力量較大,因而人們習(xí)慣于將無氧訓(xùn)練稱為力量訓(xùn)練,將這一類健身器械稱為力量器械。

我們將此區(qū)域又細(xì)化為三類功能區(qū):

A、力量訓(xùn)練區(qū)　　B、自由力量訓(xùn)練區(qū)　　C、伸展及腰腹訓(xùn)練區(qū)

⑴、力量訓(xùn)練區(qū)

該區(qū)域主要功能是塑身、減肥、健美。器械擺放的順序?qū)凑丈现?、下肢不同?xùn)練部位的劃分來擺放。

該區(qū)域地面建議鋪設(shè)具有防滑、減振功能的材料，可開辟出一休息區(qū)為會員在健身的空隙時間稍做休息，體現(xiàn)出俱樂部的人性化服務(wù)。

力量訓(xùn)練區(qū)與有氧訓(xùn)練區(qū)應(yīng)緊鄰，以2000m2俱樂部為例，該區(qū)域面積大約在300㎡左右。

⑵、自由力量訓(xùn)練區(qū)

自由力量區(qū)器械不固定，相對力量訓(xùn)練區(qū)器械較難掌握，是為一些想要增長肌肉、結(jié)實(shí)肌肉、增加骨密度的會員而專設(shè)的訓(xùn)練區(qū)域。

自由力量區(qū)與力量訓(xùn)練區(qū)應(yīng)緊鄰，且設(shè)置在角落、能有較多鏡面的位置，以2000㎡俱樂部為例，該區(qū)域面積大約為100㎡左右

舉重系列器械另需配備標(biāo)準(zhǔn)奧桿（或：杠鈴桿）及奧片包膠片（或：普通杠鈴片），大飛鳥機(jī)需另配短奧桿，肱二、肱三頭肌訓(xùn)練器及坐勢曲臂訓(xùn)練器需另配曲奧桿。

⑶、伸展及腰腹訓(xùn)練區(qū)

該區(qū)域器械符合人體工學(xué)設(shè)計原理，用于訓(xùn)練前和后的拉伸，保護(hù)肌肉和關(guān)節(jié)，并可放松肌肉,是訓(xùn)練腰腹的最佳區(qū)域，主要放置拉筋機(jī)、仰臥板、雙杠等，一般為角落空間，有氧教室外面或自由力量區(qū)旁，以2000㎡俱樂部為例，該區(qū)域面積大約為80㎡左右。視客戶場地具體需求而定。

6、有氧跳操室

健康街舞、有氧搏擊、有氧芭蕾、有氧拉丁、踏板操、健身球等十余種課程都是在有氧教室里進(jìn)行的，因此有氧教室應(yīng)配置：健身球、踏板、健身墊、啞鈴等器械，用以滿足不同課程的需要；

有氧教室地面應(yīng)鋪設(shè)富有彈性的竹木地板，能有效的減弱跳躍時產(chǎn)生的沖擊，保護(hù)關(guān)節(jié)不受傷害；并應(yīng)配有教練專用跳操臺，讓會員能看清教練的每一個動作；同時應(yīng)配有高檔獨(dú)立的電視、音響等設(shè)備以及專用木材制成的把桿、明亮的落地鏡、空調(diào)、換氣系統(tǒng)等等都會調(diào)動起會員所有的活力因子；

由于有氧教室為封閉性區(qū)域，且是按時使用，因此易設(shè)置在俱樂部內(nèi)部角落位置，有條件的話盡量減少空間內(nèi)柱子的數(shù)量。以2000㎡俱樂部為例，有氧跳操室面積應(yīng)至少在200㎡左右。

7、瑜珈房

瑜珈是目前流行并深受俱樂部會員喜愛的一種運(yùn)動,瑜珈需要在寧靜的心境下，讓身體舒緩的伸展。瑜珈練習(xí)對一個人的肌肉系統(tǒng)、精神系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、消化系統(tǒng)都非常有益。

瑜珈練習(xí)可以使會員作完器械后的肌肉放松下來，舒展肌肉線條。可以幫助人的體形變得更為勻稱、線條優(yōu)美；同時還有安靜神經(jīng)的功效，不少人練后都會減少疲勞感。重在練內(nèi)的瑜珈還可以平衡你身體中各種腺體，從生理到心理都得到舒緩；瑜珈動作中大量的前彎、后仰、扭動、斜腹、擠等動作，可以按摩人的內(nèi)臟器官，對消化是非常有益的。有些瑜珈姿勢還可以治療一些像膽結(jié)石、腰積勞損等疾病。

目前有條件的俱樂部均設(shè)置獨(dú)立的瑜珈房,為避免聲音干擾，瑜珈房應(yīng)遠(yuǎn)離有氧教室及動感單車房。

8、動感單車房

動感單車房是俱樂部里最具感染力、最為個性奔放的訓(xùn)練室。動感單車屬于有氧健身操的一種，是非常受會員歡迎的項(xiàng)目，能夠增強(qiáng)心肺功能，燃燒全身脂肪，實(shí)現(xiàn)健身、塑身的愿望。為避免聲音干擾，動感單車房應(yīng)遠(yuǎn)離體適能檢測中心；動感單車作為具有良好宣傳效果的健身項(xiàng)目，最好設(shè)置在臨近窗戶，戶外可以看到的區(qū)域，以2000㎡俱樂部為例，動感單車房面積大約在100㎡左右。

9、營養(yǎng)健體吧及休閑區(qū)

健體吧主要用于銷售和飲用運(yùn)動營養(yǎng)品，并位于健身區(qū)附近。健體吧有專門的營養(yǎng)師配制適合會員增重、增肌、減肥、塑身等各類飲品，以補(bǔ)充能量，幫助會員進(jìn)行身體恢復(fù)。健體吧設(shè)置主要考慮上下水的位置。休閑區(qū)位于健體吧周圍，配有飲水機(jī)、飲料專用冰箱，以及各類運(yùn)動休閑、時尚前衛(wèi)的報刊和書籍。做完激烈的運(yùn)動，沖完暢快的淋浴，會員可以滿身清爽地在休閑區(qū)的晶亮小桌旁小憩片刻，還可以在這里與其他會員朋友聊天，談?wù)劷∩眢w會。以2000㎡俱樂部為例，健體吧和休閑區(qū)所需面積共約50㎡左右。