如何選購(gòu)橢圓機(jī)

　　在幫大家選購(gòu)橢圓機(jī)之前，應(yīng)先讓大家更為清楚什么是橢圓機(jī)和他的顯著特點(diǎn)。橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種最佳運(yùn)動(dòng)器材。

　　器械滿屋的健身房常會(huì)令一些身體較為柔弱的人心生恐懼，那些復(fù)雜又繁重的健身器械總是讓人擔(dān)心在訓(xùn)練時(shí)會(huì)損害到關(guān)節(jié)部位。但橢圓機(jī)就可以讓你放心，它對(duì)人體的沖擊極小，不至于傷害關(guān)節(jié)。這種集漫步、慢跑、靜止自行車運(yùn)動(dòng)于一體的健身器的奇妙之處在于它的自身設(shè)計(jì)：活動(dòng)式踏板的安裝使橢圓機(jī)的健身動(dòng)作恰好與人體的自然跨步相吻合，運(yùn)動(dòng)時(shí)通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。

如何選購(gòu)綜合訓(xùn)練機(jī)（多功能訓(xùn)練器）

　　綜合訓(xùn)練機(jī)又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛(ài)好者和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員設(shè)計(jì)，可以塑造更為完美的身材。它的優(yōu)點(diǎn)是可進(jìn)行10至50多種動(dòng)作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器（阻力器）采用的是高強(qiáng)力橡膠塊（包膠鐵塊），克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動(dòng)力量練習(xí)之優(yōu)點(diǎn)，練習(xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易掌握，受傷的機(jī)會(huì)較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)阻力，從而保證了動(dòng)作全程阻力均勻，加減重量簡(jiǎn)便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點(diǎn)是只能按設(shè)計(jì)的路線動(dòng)作，局限性大。 無(wú)法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機(jī)一般分為單人站、5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團(tuán)體單位健身房和公共健美中心必備的優(yōu)選器械。

如何選購(gòu)健身車

　　健身車具有普通自行車所不可比擬的優(yōu)點(diǎn)——可自由發(fā)揮自己的騎行速度、掌控騎行時(shí)間。在鍛煉過(guò)程中比騎單車更有效。通過(guò)健身車上配置的電子表，你可以隨時(shí)觀察自己每時(shí)每刻的速度、時(shí)間、心率值等。利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。目前，先進(jìn)的健身車已達(dá)到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能外，還能計(jì)算出訓(xùn)練者的最佳訓(xùn)練時(shí)間、速度及耗費(fèi)能量，讓你既不用擔(dān)心自己因運(yùn)動(dòng)量不足而致使減肥失敗，也不必?fù)?dān)心因運(yùn)動(dòng)量過(guò)大而造成身體不適。有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風(fēng)景畫面，讓你在鍛煉時(shí)如同置身于田野外，頓覺(jué)心曠神怡。