如何選購橢圓機

　　在幫大家選購橢圓機之前，應(yīng)先讓大家更為清楚什么是橢圓機和他的顯著特點。橢圓機就保護關(guān)節(jié)的一種最佳運動器材。

　　器械滿屋的健身房常會令一些身體較為柔弱的人心生恐懼，那些復(fù)雜又繁重的健身器械總是讓人擔(dān)心在訓(xùn)練時會損害到關(guān)節(jié)部位。但橢圓機就可以讓你放心，它對人體的沖擊極小，不至于傷害關(guān)節(jié)。這種集漫步、慢跑、靜止自行車運動于一體的健身器的奇妙之處在于它的自身設(shè)計：活動式踏板的安裝使橢圓機的健身動作恰好與人體的自然跨步相吻合，運動時通過手腳的協(xié)調(diào)配合，達(dá)到健身目的。

如何選購綜合訓(xùn)練機（多功能訓(xùn)練器）

　　綜合訓(xùn)練機又叫多功能訓(xùn)練器，專為健美愛好者和專業(yè)運動員設(shè)計，可以塑造更為完美的身材。它的優(yōu)點是可進(jìn)行10至50多種動作的全身性力量練習(xí)。負(fù)荷器（阻力器）采用的是高強力橡膠塊（包膠鐵塊），克服了調(diào)重塊垛的噪音，且負(fù)荷可變具有等動力量練習(xí)之優(yōu)點，練習(xí)動作簡單易掌握，受傷的機會較少。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結(jié)構(gòu)設(shè)計阻力，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便，訓(xùn)練效果俱佳。它的缺點是只能按設(shè)計的路線動作，局限性大。 無法進(jìn)行爆發(fā)力練習(xí)。綜合訓(xùn)練機一般分為單人站、5人站、8人站。10人站和12人站等規(guī)格和種類。一直是團體單位健身房和公共健美中心必備的優(yōu)選器械。

如何選購健身車

　　健身車具有普通自行車所不可比擬的優(yōu)點——可自由發(fā)揮自己的騎行速度、掌控騎行時間。在鍛煉過程中比騎單車更有效。通過健身車上配置的電子表，你可以隨時觀察自己每時每刻的速度、時間、心率值等。利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效提高心肺功能，還有助于減肥、增強腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì)。目前，先進(jìn)的健身車已達(dá)到電腦化程度。車前屏幕除顯示出各種數(shù)據(jù)，如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時間、速度、耗能外，還能計算出訓(xùn)練者的最佳訓(xùn)練時間、速度及耗費能量，讓你既不用擔(dān)心自己因運動量不足而致使減肥失敗，也不必?fù)?dān)心因運動量過大而造成身體不適。有的健身車上所裝置的彩色熒屏還能顯示出不同的風(fēng)景畫面，讓你在鍛煉時如同置身于田野外，頓覺心曠神怡。