美國著名青春玉女派影星波姬·小絲,在她19歲,正當(dāng)大紅大紫之時(shí),卻摒棄滾滾而來的財(cái)富要去讀書,這在美國的拜金主義社會(huì)中實(shí)屬罕見。波姬·小絲在大學(xué)期間,不以明星自居,刻苦學(xué)習(xí),成績名列前茅,并在大學(xué)期間完成了《美國紅星波姬·小絲自述》的寫作,在書中,波姬·小絲對(duì)健身美容提出了一些個(gè)人的見解和忠告。
正如波姬·小絲所說,我酷愛體育鍛煉,每天都進(jìn)行,幾乎從未間斷過。體育鍛煉使我的容貌與情緒獲得了最佳狀態(tài),而只有適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng),充足的睡眠與持之以恒的鍛煉相結(jié)合時(shí),我才能做到真正對(duì)自己的關(guān)懷。
鍛煉已成為我生活中必不可少的一項(xiàng)重要活動(dòng)。它不僅使我的身體發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)均勻與健壯,而且從某種程度上,它已成為我緩解心理壓力,解除和減輕精神負(fù)擔(dān)的最有效的途徑。可以說,鍛煉為我的生活和心理的健康提供了一個(gè)平衡的保證。