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　　美國著名青春玉女派影星波姬·小絲，在她19歲，正當大紅大紫之時，卻摒棄滾滾而來的財富要去讀書，這在美國的拜金主義社會中實屬罕見。波姬·小絲在大學期間，不以明星自居，刻苦學習，成績名列前茅，并在大學期間完成了《美國紅星波姬·小絲自述》的寫作，在書中，波姬·小絲對健身美容提出了一些個人的見解和忠告。

　　正如波姬·小絲所說，我酷愛體育鍛煉，每天都進行，幾乎從未間斷過。體育鍛煉使我的容貌與情緒獲得了最佳狀態(tài)，而只有適當?shù)臓I養(yǎng)，充足的睡眠與持之以恒的鍛煉相結合時，我才能做到真正對自己的關懷。

　　鍛煉已成為我生活中必不可少的一項重要活動。它不僅使我的身體發(fā)展平衡、協(xié)調均勻與健壯，而且從某種程度上，它已成為我緩解心理壓力，解除和減輕精神負擔的最有效的途徑?？梢哉f，鍛煉為我的生活和心理的健康提供了一個平衡的保證。