健身路徑看起來簡單，但是每年因為使用不當(dāng)而發(fā)生的傷害事故絡(luò)繹不絕。專家告誡健身者——

　　今年春節(jié)長假重慶市王師傅過得十分不爽，原本想利用長假里難得的時間好好玩玩，沒想到節(jié)前在家附近的健身路徑上玩單杠，一不小心掉了下來，頭摔在地上整整縫了15針。出門游玩變成了閉門療傷，搞得他很是郁悶。

　　與王師傅一樣，因為使用健身路徑不慎，市民健身時受傷的情況在全國各地都時有發(fā)生，一些傷者還對提供健身設(shè)施的公園、廣場等單位提出索賠。都是“路徑惹的貨”，由于懼怕類似事故的發(fā)生，以至于當(dāng)體育部門在向類似這些場所無償提供健身路徑時，競遭到這些單位的婉拒。健身路徑為市民鍛煉身體提供了條件，但卻遇到這樣的尷尬，恐怕這是體育部門沒有預(yù)料到的。

　　對此，中國體育科研協(xié)會委員、原重慶市體育科研所所長羅良友說，這主要是因為在選擇安裝健身路徑的器材時針對性不強，沒有充分考慮到市民對健身器材的真正需求，以及健身器材對健身者自身技術(shù)動作和身體素質(zhì)等方面的要求。

　　羅良友說，其實，健身路徑在設(shè)計制造上主要針對老年、中青年、少年兒童等三類不同的群體進行了科學(xué)的設(shè)計和配制，市民在使用時只要方法得當(dāng)，不僅能夠取得很好的健身效果，同時也是十分安全可靠的。但是，如：單、雙杠、吊環(huán)等項目的運動，要求使用者在健身時必需掌握一定的使用要領(lǐng)和技巧，同時還要有人保護和墊子等安全措施作為保障。

　　據(jù)了解，由于以上三類運動項目在進行鍛煉時危險性較大，現(xiàn)在許多學(xué)校在體育課上都未教授這些項目。而普通市民在進行這些項目鍛煉時，由于缺乏技術(shù)要領(lǐng)和安全保護措施，更是十分容易造成傷害。同時，通過對重慶市健身路徑使用情況的調(diào)查，健身路徑的使用人群主要集中在老年人和青少年兒童，而這兩類人群在健身技能的掌握、體能體質(zhì)、自身保護等方面，與中青年人相比存在明顯的不足，與此同時，他們在使用這些器材時又缺乏相應(yīng)的指導(dǎo)和安全保護，因此，在健身時很容易引發(fā)安全事故。對此，羅良友建議，針對公共健身場所，在健身路徑的器材選配中，應(yīng)該避免技術(shù)難度大、危險性相對較高的器材。

　　羅良友介紹說，單、雙杠、吊環(huán)等項目屬力量型鍛煉項目，根據(jù)國家體育總局頒發(fā)的《普通人群鍛煉標(biāo)準》，力量型鍛煉項目只有投實心球、仰臥起坐、原地縱跳等項目，并沒有單、雙杠、吊環(huán)所練習(xí)的懸垂、支撐類的項目。同時，根據(jù)重慶市2000年國民體質(zhì)監(jiān)測公報的調(diào)查，普通人群在體育鍛煉項目的選擇排序中，男子喜歡跑步、長走、球類；而女子喜歡跑步、健美操、舞蹈、長走。因此，結(jié)合標(biāo)準和市民對健身項目的選擇，羅良友建議，首先，健身路徑器材應(yīng)當(dāng)結(jié)合國家體育總局頒發(fā)的《普通人群鍛煉標(biāo)準》來設(shè)計和配制，這樣既可以達到很好的鍛煉效果，同時還可以量化鍛煉和自我測試，從而達到安全、科學(xué)鍛煉的目的；第二，單、雙杠、吊環(huán)等器材要避免直接安裝在水泥地上，同時健身路徑旁要設(shè)立明顯的標(biāo)牌，說明適合鍛煉的人群和正確的使用方法；第三，要充分發(fā)揮社會體育指導(dǎo)員的作用，加大對市民科學(xué)健身的指導(dǎo)。