你的健商有多少？這是與智商、情商并列的現(xiàn)代人指標(biāo)。毋庸置疑，一個(gè)女人的體型比臉蛋更能昭示歲月的滄桑。常常遺憾一張保養(yǎng)不錯(cuò)的臉卻配搭著一個(gè)臃腫不堪的身型。其實(shí)檢驗(yàn)一個(gè)女人真正生活品質(zhì)的指標(biāo)很簡(jiǎn)單，你立刻就可以對(duì)著鏡子觀察：大臂后側(cè)是否脂肪堆積，使手臂的側(cè)面泄露你的年齡？臀部的最高點(diǎn)是否低于兩邊髖骨，明顯臀部下垂？穿上性感的三角底褲，卻使肚腩有了起伏？大腿內(nèi)側(cè)贅肉過(guò)多，使美麗的雙腿呈現(xiàn)了倒三角？?jī)H這四點(diǎn)已經(jīng)足以摧毀你用頂級(jí)品牌武裝的無(wú)痕臉蛋！用運(yùn)動(dòng)來(lái)改變這一切，這不是明星們的特權(quán)，它是都市女人的時(shí)尚選擇。

注意觀察Penny Lancasten的腰腹和大腿內(nèi)側(cè)肌肉，不健身的人是不會(huì)擁有的。

瑞茜·威瑟斯喜歡在環(huán)境優(yōu)美的公園慢跑。

辛迪·克勞馥用深蹲來(lái)鍛煉臀大肌，提升臀部。

阿雅每周健身3次，以保證充沛的體力和健美的身型。

讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣

關(guān)曉燕 小標(biāo)簽

北京莊勝崇光百貨推廣部部長(zhǎng)，擁有6年零售業(yè)推廣經(jīng)驗(yàn)，是該部門唯一的女性。學(xué)鋼琴出身，喜歡用音樂的天馬行空來(lái)作為工作方式，主攻項(xiàng)目器械健身、網(wǎng)球、游泳，6年健身歷史。

實(shí)力不拒絕美麗

給關(guān)曉燕挑服裝很容易，基本上可以把她當(dāng)成一個(gè)模特，不同顏色款式的服裝經(jīng)過(guò)她的演繹呈現(xiàn)出各種風(fēng)格。這對(duì)于一個(gè)30歲的女人來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是值得驕傲的。因?yàn)閺氖碌氖瞧髣澒ぷ?，又因?yàn)槌錾纳聿?，關(guān)曉燕在辦公室很少穿職業(yè)裝?？粗┲煌臅r(shí)裝，披著長(zhǎng)發(fā)，與她的男下屬們隔著辦公桌討論工作，覺得很有趣，她的辦公名言是：“在實(shí)力的基礎(chǔ)上擁有美麗，會(huì)讓你獲得更多機(jī)會(huì)。有我這樣的女上司，我的男同事上班會(huì)很愉快。”但你千萬(wàn)別被外表迷惑，因?yàn)殛P(guān)曉燕的厲害也是有名的，干活拼命，追求完美，對(duì)工作要求很高，這兩年SOGO的推廣活動(dòng)有聲有色。

跟健身談個(gè)戀愛

美人不懶這句話絕對(duì)是有道理的，因?yàn)槊利愋枰?jīng)營(yíng)。在長(zhǎng)達(dá)6年的時(shí)間里，關(guān)曉燕保持著每周兩次的健身紀(jì)錄。健身，已經(jīng)成為關(guān)曉燕的一種生活習(xí)慣。6年的時(shí)間關(guān)曉燕經(jīng)歷了不同的感情，但對(duì)健身卻是情有獨(dú)鐘，她開玩笑地說(shuō)：“和健身談戀愛，我比較長(zhǎng)情?！泵看卧诮∩矸繐Q上健身服，就像脫掉了工作的壓力和疲憊，“當(dāng)你運(yùn)動(dòng)完，沖淋后，走在夜幕中吹著夜風(fēng)，那種感覺是通透，是從里到外的舒暢。每個(gè)人都應(yīng)該去體驗(yàn)一下?！?br>
節(jié)食是摧殘自己

京城的商場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)是有目共睹的，關(guān)曉燕的部門負(fù)責(zé)著每年上千萬(wàn)費(fèi)用的推廣宣傳，壓力不言而喻?！疤鄣臅r(shí)候我會(huì)想今天上完班，明天就蒸發(fā)了。當(dāng)然，第二天我仍然得坐在辦公室里工作，這是很多上班族都有過(guò)的經(jīng)驗(yàn)。解壓的方法每人都不同，我選擇了運(yùn)動(dòng)，用出汗來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)?！标P(guān)曉燕從來(lái)不節(jié)食，而且什么有營(yíng)養(yǎng)就吃什么，“只要是對(duì)健康有用的食品，我就會(huì)選擇。節(jié)食會(huì)讓工作已經(jīng)很疲勞的人營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期下來(lái)，身體根本無(wú)法應(yīng)付超負(fù)荷的工作?！?br>
器械是最好的塑身手段

每周，關(guān)曉燕都會(huì)在她的私人教練指導(dǎo)下，進(jìn)行器械訓(xùn)練。“很多女人恐懼器械，對(duì)器械敬而遠(yuǎn)之，這只能說(shuō)明她們?nèi)狈∩沓ＷR(shí)。其實(shí)，器械是最好的塑身手段之一，它可以讓你擁有有型的身材。V字背、結(jié)實(shí)的手臂、漂亮的腰臀線、性感的鎖骨，都可以通過(guò)器械訓(xùn)練來(lái)達(dá)到?！标P(guān)曉燕非常偏愛自己的長(zhǎng)腿，所以每次訓(xùn)練都不會(huì)忽略腿部，“器械訓(xùn)練讓我的雙腿很結(jié)實(shí)，大腿內(nèi)側(cè)沒有多余脂肪，即使是PARTY上的迷你裙，也難不倒我?！?br>
目標(biāo)：十點(diǎn)半上床

采訪關(guān)曉燕的那天，她看上去有點(diǎn)疲憊。因?yàn)榍耙惶炀o急會(huì)議開到了凌晨一點(diǎn)，這在商場(chǎng)大型活動(dòng)期間是常見的事情?！皠e人看見我都會(huì)以為我是一個(gè)夜貓子，玩得很瘋的那種人，因?yàn)槲依鲜蔷o(wú)限，而且工作起來(lái)天馬行空，主意很多，其實(shí)我喜歡規(guī)律的生活，崇尚十點(diǎn)半睡覺?！苯∩砹?xí)慣、規(guī)律生活和科學(xué)飲食，正是一個(gè)女人的三寶。

忘掉年齡

對(duì)于已經(jīng)三十而立的關(guān)曉燕，年齡似乎不是問題。一般這個(gè)年齡女人關(guān)注的焦點(diǎn)，在關(guān)曉燕這里卻都用“順其自然”來(lái)解決，她不是個(gè)把事情放在心里琢磨的人?！拔页３?huì)忘掉年齡，因?yàn)槿嘶畹氖切膽B(tài)，如果你時(shí)時(shí)都不忘提醒自己，你當(dāng)然會(huì)老。運(yùn)動(dòng)可以讓你充滿激情，這是它最好的地方。”

對(duì)上三十歲男人的眼光

喜歡欣賞漂亮美眉是人所共好。在一次電影節(jié)頒獎(jiǎng)儀式上，眾佳麗爭(zhēng)奇斗艷，真可謂酥胸、玉肩、白腿眼花繚亂。編者正忙著獵奇，旁邊一位朋友大嘆其氣：為什么中國(guó)的演員都那么不注意鍛煉？豐滿一些的吧，無(wú)法忍受那松軟的手臂、肥碩的后背，還有白花花的肉，骨感的呢，常常弓著腰，肯定是“太平公主”，瘦得沒品位。為什么沒有一些像美國(guó)電視劇《海灘》里那些演員，健美有型，結(jié)實(shí)充滿活力，那才是真正的美女！

一語(yǔ)點(diǎn)醒，再看平時(shí)比較喜歡的幾個(gè)演員，很不幸都被列入了朋友的分類。一下子看出了美人的缺點(diǎn)，頗有些惶恐，因?yàn)槠茐牧恕把塾薄?br>
據(jù)說(shuō)，男人看女人以年齡分不同標(biāo)準(zhǔn)，20歲的男人只看女人的臉，40歲的男人只看女人的身材，只有30歲的男人看的是女人的全身。讓我們學(xué)習(xí)一下30歲男人的眼光。