主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向身后拉動兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/229 2025-1-21 5:50:48主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過向后拉動兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/230 2025-1-21 4:54:33主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/193 2025-1-21 6:02:04主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過拉動下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/219 2025-1-21 9:28:51主要訓(xùn)練胸大肌下部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/161 2025-1-21 5:45:58主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/281 2025-1-21 2:49:53主要訓(xùn)練股四頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/209 2025-1-21 5:54:18主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后，通過推動把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/171 2025-1-21 5:51:23主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大??；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后做腿部彎舉動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/213 2025-1-12 5:11:10主要鍛煉肱三頭??；使用者在選擇合適重量后，通過雙臂向下做下壓動作，使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/176 2025-1-12 5:40:59
