主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向身后拉動兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/280 2025-6-2 22:42:12
主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/222 2025-6-4 15:38:51
主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過向后拉動兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/359 2025-6-4 17:55:56
主要鍛煉肱三頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過雙臂向下做下壓動作，使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/212 2025-5-28 20:44:05
主要訓(xùn)練胸大肌下部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/213 2025-6-3 16:59:16
主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過拉動下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/270 2025-6-2 23:15:30
主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習者在搭配合適重量后，通過推動把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/249 2025-6-5 3:19:18
主要訓(xùn)練股四頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/273 2025-6-5 8:28:48
主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/370 2025-6-6 2:21:21
主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大??；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后做腿部彎舉動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/249 2025-6-2 23:32:12