主要訓(xùn)練臀大肌，輔助訓(xùn)練股二頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過單腿向后推動腳踏板，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
