主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-18 16:20:21 0/410主要訓(xùn)練肱二頭??;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向上做彎舉動(dòng)作,使肱二頭肌得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 14:04:35 0/260主要訓(xùn)練股二頭肌,輔助訓(xùn)練臀大??;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 13:22:02 0/256主要訓(xùn)練股四頭??;使用者在選擇合適重量后,通過單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 13:03:41 0/284主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過轉(zhuǎn)臂靠緊腹部,腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定,由腹部發(fā)力,向上推起轉(zhuǎn)臂,使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
2025-7-18 10:18:20 0/265主要訓(xùn)練胸大肌上部,輔助訓(xùn)練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-18 9:48:33 0/394主要訓(xùn)練臀大肌,輔助訓(xùn)練股二頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過單腿向后推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 9:36:09 0/363主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過向后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 9:34:33 0/372主要訓(xùn)練股四頭肌,輔助訓(xùn)練臀大?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,啟動(dòng)預(yù)開始系統(tǒng),通過雙腳向前推動(dòng)腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 9:30:40 0/264主要訓(xùn)練胸大肌下部,輔助訓(xùn)練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
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