品牌: 威銳(VIRA)
型號: T001
名稱: 體操健身踏板(大綠色)

體操踏板（表面都有防滑層，底座加防滑膠墊）高質量三層健身踏板/體操踏板/健美踏板

規(guī)格：1100×420×210MM（標配）
　　1，板面不帶底托　長1100×寬420×高100MM
　　2，板面加一層托　長1100×寬420×高150MM
　　3，板面加二層托　長1100×寬420×高210MM

標配：二層底托＋一個踏板
顏色：綠、灰
材質：PE
包裝：紙盒
包裝體積：0.095?
毛重：10KG

說明：高質量表面溝槽處理防滑層，兩邊各配二對(4個)支腳托；此踏板為健身房專用的跳操踏板；采用工程塑料；使用簡單，無安裝技術難度。產(chǎn)品功能：此產(chǎn)品具有很好的靈活性,可隨意增高、降低;它的正面有防滑的條紋。此產(chǎn)品具有可靠的安全性、防滑，抗壓性能好。產(chǎn)品所使用的材料絕無任何有害物質。

本產(chǎn)品重要運動于腿、腰、腹等部位，可結合啞鈴操、健身操同步使用，以達到鍛煉全身的效果，是一種強健肌肉，健美體形的優(yōu)質產(chǎn)品。也是健身中心必備配套產(chǎn)品。

操作方法非常簡單，不需要任何安裝技術，只需平穩(wěn)擺放即可使用。

健身踏板功效

　　踏板操作為有氧健美操，在供氧充足的狀態(tài)下進行長時間、中低強度的練習。踏板具的高度加上這種運動強度，完成同樣動作比在平地上耗能要多，會使您的腿部結實起來，肌肉的線條更修長，有效地解決臀部下垂的問題，加之踏板操動作中的舒展與伸拉，使您的動作更靈活、更輕盈。同時，還能提高人的心肺功能。

適宜人群
　　踏板操適合所有的人鍛煉，尤其是長期坐辦公室，腿部缺乏鍛煉的女性，以及希望自己的腿部變得結實、健康，改變臀部下垂的人。該項目不適合心臟病患者、腿部有傷者（尤其是膝關節(jié)、踝關節(jié)、大腿韌帶有傷者）、身體虛弱者（如產(chǎn)后者、病愈者）練習。

運動準備
　　練踏板操的踏板高度也可以根據(jù)運動水平、踏板技術、膝關節(jié)的彎曲度而調節(jié)。踏板操的最基本動作就是上板、下板，每周至少做3次操，3個月為一個周期。

1、運動前1小時停止進食（如有需要，可進食少量易消化的蔬果、流質食物）。
2、穿著輕松、透氣的運動服飾。
3、充分的熱身運動。由于雙踏板主要的動作是上、下板，轉板，跳板等，所以要著重對大腿、腳踝的熱身，并做到充分的伸展。
4、一定量的飲用水（最好是白開水）。運動前半小時，可喝200-500ml飲用水。因雙踏板屬于大運動量的練習，必然會造成大量出汗，運動者必須及時補充水分，以保證人體有足夠的水分。

注意事項：
1、上下板的姿勢：不少人在第一次跳Bodystep時，兩條小腿會酸痛難忍，中航健身會著名教練萊美中國培訓總監(jiān)認為，跳踏板操會使腿部和臀部有酸痛的感覺，但不會到難以忍受的地步，這可能與學員姿勢不正確有關。如上板時應該腳后跟先落地，然后腳尖才落地。如果總是腳尖先落地的話，會讓小腿肌肉過于受力，不僅形成酸痛還會使小腿肌肉勞損，而且對關節(jié)造成運動沖擊。
2、重心下壓：跳踏板操時動作盡量向下壓，這樣做也使身體重心下壓，站得更穩(wěn)。上踏板時要重心先上去后腳才落地，要站在踏板中間，才不會出現(xiàn)踏空和重心不穩(wěn)而摔跤的狀況。
3、跳操前后要做拉伸動作：這樣使各個關節(jié)都活動開，而且服裝盡量要緊身，褲子不要太長、褲腳不要太大，以免在上下踏板時將自己絆倒。
4、壓點：當你的動作跟不上教練的動作，請先按住音樂的節(jié)拍壓點，然后將腳的動作跟上。
5、注意安全：在跳操過程中，如果感到頭昏、心慌、呼吸急促，最好停下來，走動一下，讓身體休息。
6、保持均勻呼吸，不要屏氣。
7、服裝要穿彈性好的衣服，成分以棉、萊卡為宜。當然你還應該穿運動鞋，氣墊式的更好，這樣可以起到緩沖的作用。有些人赤腳跳Step，其實這樣很容易損傷腳踝。

天津威銳體育用品有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷售為一體的綜合性實體。公司擁有專業(yè)的產(chǎn)品研發(fā)工程師和現(xiàn)代工業(yè)設計人員。主要產(chǎn)品有舉重器材、健身器材、器械塑料配件及相關配套產(chǎn)品。產(chǎn)品主要銷往亞、歐、美及澳洲專業(yè)體育用品市場。公司歷經(jīng)多年磨練，積累了豐富的經(jīng)驗，不斷開發(fā)產(chǎn)品，以品種全，質量高，價格優(yōu)來贏得國內外用戶滿意。

公司生產(chǎn)專業(yè)力量型健身器材。旗下產(chǎn)品包括CLUB LINE系列（俱樂部用單功能機）、HOME GYM系列（綜合訓練機）、FREE WEIGHT（自由訓練系列），共計近百款力量型訓練器械。是專業(yè)健身房、高檔星級酒店、會所、體育訓練機構力量訓練的首選器械。產(chǎn)品以其設計精巧，造型美觀，結構新穎，實用性強，深受國內外用戶的信賴。

公司地處京、津、唐金三角地帶，坐落于天津寶坻開發(fā)區(qū)，占地面積10000平方米，距北京首都機場80公里，天津港90公里。位置優(yōu)越，交通便利。

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