主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過(guò)向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/219 2024-12-21 23:36:50主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)拉動(dòng)下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/204 2024-12-22 1:18:51主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過(guò)向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/184 2024-12-21 20:36:35主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)向后拉動(dòng)兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/212 2024-12-21 21:07:58主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/265 2024-12-21 20:42:53主要訓(xùn)練胸大肌下部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/148 2024-12-22 0:37:36主要訓(xùn)練股四頭??；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/202 2024-12-22 1:12:16主要鍛煉胸大肌群，輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后，通過(guò)推動(dòng)把手，使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/156 2024-12-22 2:07:27主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大肌；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/206 2024-12-11 20:34:01主要鍛煉肱三頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過(guò)雙臂向下做下壓動(dòng)作，使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/166 2024-12-1 12:53:19
