主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過(guò)向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-20 3:45:13 0/417主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)向后拉動(dòng)兩側(cè)把手,使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 9:34:33 0/372主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過(guò)向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-7-20 5:58:31 0/244主要鍛煉肱三頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)雙臂向下做下壓動(dòng)作,使肱三頭肌得到有效訓(xùn)練。
2025-7-20 1:57:12 0/219主要訓(xùn)練胸大肌下部,輔助訓(xùn)練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-19 7:33:15 0/237主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后,通過(guò)推動(dòng)把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-19 22:28:01 0/284主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)拉動(dòng)下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 6:31:46 2/277主要訓(xùn)練股四頭?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后,通過(guò)單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 13:03:41 0/284主要訓(xùn)練胸大肌上部,輔助訓(xùn)練肱三頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-7-18 9:48:33 0/394主要訓(xùn)練股二頭肌,輔助訓(xùn)練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,通過(guò)單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-7-18 13:22:02 0/256