有角度的腳部平臺(tái)提供一個(gè)穩(wěn)定的基礎(chǔ)，尤其是較緊的小腿肌肉，復(fù)合運(yùn)動(dòng)將重量后移并保持肩胛骨在穩(wěn)定地完成動(dòng)作，超大的腳部平臺(tái)可以有多種腳部位置訓(xùn)練方式來確保正確的人體工程學(xué)
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ROX?技術(shù)創(chuàng)造一個(gè)雙功能的訓(xùn)練方式同時(shí)移動(dòng)支撐和腳部平臺(tái)，頭和肩的支撐可以根據(jù)不同身高自動(dòng)適應(yīng)，快速鎖定并且在訓(xùn)練開始時(shí)自動(dòng)開啟，超大的腳部平臺(tái)提供多種腳部位置同時(shí)適合腿部伸展和小腿訓(xùn)練
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起始于身體微微前傾，以增加背闊肌和斜方肌的拉伸，下拉運(yùn)動(dòng)時(shí)座椅提起，座椅連動(dòng)身體前傾，模擬自然地向上動(dòng)作，避免不安全的下背部過度拉伸，同時(shí)向心運(yùn)動(dòng)或分動(dòng)式的自然肩部旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練軌跡
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起始位置為直立姿勢，雙手過頭準(zhǔn)備進(jìn)行腹肌拉伸，擺動(dòng)臀部以更多的使用腹肌來增加軀干彎曲，持續(xù)為腰椎、胸椎和子宮頸提供支持來避免過度伸屈或者對脊椎的不自然壓力，與其他傳統(tǒng)腹部訓(xùn)練設(shè)備不同，避免額外的臀部彎曲
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雙手同時(shí)做向心運(yùn)動(dòng)，模擬啞鈴?fù)婆e的訓(xùn)練方式，平衡設(shè)計(jì)減少起始重量，連動(dòng)式座椅調(diào)節(jié)
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