雖然骨骼肌收縮力量的大小主要是由中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控的，但是各類肌纖維具有不同的收縮能力，它們有些具有快抽縮的特性，有些則具有慢抽縮的特性。
快抽縮肌纖維（又稱白?。θ毖跤休^高耐受能力，因此常被引動參予需短時內(nèi)產(chǎn)生最大力量的活動。
慢抽縮肌纖維（又稱紅?。τ谛柩醯哪艿纳a(chǎn)具有較高的能九因此常被引動參予低于最大力量的長時間的活動。
例如做一組重深蹲，需更多用到股四頭肌中快抽縮肌纖維，而騎25公里的自行車就需要更多用到股四頭肌中的慢抽縮肌纖維?？斐榭s運動單位要比慢抽縮運動單位具有更多更大的肌纖維和更大的神經(jīng)元，因此更適于力的產(chǎn)生。雖然人體的肌纖維的組成主要取決于遺傳，但訓練是發(fā)展肌肉力量的最主要因
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