主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過向上推舉把手,使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
2025-8-20 16:45:01 0/253主要訓(xùn)練股二頭肌,輔助訓(xùn)練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后做腿部彎舉動作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-8-16 0:19:26 0/262主要訓(xùn)練肱二頭??;使用者在選擇合適重量后,通過雙臂向上做彎舉動作,使肱二頭肌得到有效訓(xùn)練。
2025-8-15 22:37:52 0/265主要訓(xùn)練股四頭肌,輔助訓(xùn)練臀大肌;使用者在選擇合適重量后,啟動預(yù)開始系統(tǒng),通過雙腳向前推動腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-8-15 22:33:33 0/270主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后,通過轉(zhuǎn)臂靠緊腹部,腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定,由腹部發(fā)力,向上推起轉(zhuǎn)臂,使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
2025-8-15 22:35:32 0/271主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過拉動下拉把手,使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2025-8-20 17:57:45 2/281主要訓(xùn)練股四頭肌;使用者在選擇合適重量后,通過單腿或雙腿向前做踢腿動作,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-8-15 22:31:38 0/291主要鍛煉胸大肌群,輔助鍛煉肱三頭肌群。練習(xí)者在搭配合適重量后,通過推動把手,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
2025-8-20 16:50:05 0/294主要訓(xùn)練臀大肌,輔助訓(xùn)練股二頭??;使用者在選擇合適重量后,通過單腿向后推動腳踏板,使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
2025-8-20 7:39:09 0/375主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群,輔助訓(xùn)練肱二頭肌群;使用者在選擇合適重量后,通過向后拉動兩側(cè)把手,使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
2025-8-19 14:57:01 0/390