主要鍛煉三角肌群和斜方肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過(guò)向上推舉把手，使得肩部與上臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/221 2025-6-1 21:28:31
主要訓(xùn)練股四頭??；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)單腿或雙腿向前做踢腿動(dòng)作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/272 2025-6-2 22:38:06
主要鍛煉斜方肌群和背闊肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過(guò)向身后拉動(dòng)兩側(cè)把手，使得背部、肩部、手臂肌群肉得到有效鍛煉。
0/280 2025-6-2 22:42:12
主要訓(xùn)練股四頭肌，輔助訓(xùn)練臀大肌；使用者在選擇合適重量后，啟動(dòng)預(yù)開始系統(tǒng)，通過(guò)雙腳向前推動(dòng)腳踏板，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/251 2025-6-2 22:49:21
主要訓(xùn)練斜方肌群和背闊肌群，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)向后拉動(dòng)兩側(cè)把手，使背部、手臂肌群肉得到有效訓(xùn)練。
0/358 2025-6-2 22:59:32
主要鍛煉臀大肌肌群。鍛煉者在選擇合適重量后，通過(guò)轉(zhuǎn)臂靠緊腹部，腿部在腳踏處保持身體穩(wěn)定，由腹部發(fā)力，向上推起轉(zhuǎn)臂，使得臀大肌肌群得到有效鍛煉。
0/256 2025-6-2 23:11:49
主要訓(xùn)練背闊肌、大圓肌、斜方肌，輔助訓(xùn)練肱二頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)拉動(dòng)下拉把手，使背部、肩部、手臂得到有效訓(xùn)練。
2/270 2025-6-2 23:15:30
主要訓(xùn)練股二頭肌，輔助訓(xùn)練臀大?。皇褂谜咴谶x擇合適重量后，通過(guò)單腿向后做腿部彎舉動(dòng)作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
0/249 2025-6-2 23:32:12
主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)推動(dòng)把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
0/369 2025-6-2 23:32:14
主要訓(xùn)練肱二頭肌；使用者在選擇合適重量后，通過(guò)雙臂向上做彎舉動(dòng)作，使肱二頭肌得到有效訓(xùn)練。
0/253 2025-6-2 23:34:23