主要訓(xùn)練胸大肌上部，輔助訓(xùn)練肱三頭肌群；使用者在選擇合適重量后，通過推動把手進(jìn)行推胸訓(xùn)練,使胸部與手臂得到有效鍛煉。
主要訓(xùn)練股四頭??；使用者在選擇合適重量后，通過單腿或雙腿向前做踢腿動作，使腿部肌群得到有效訓(xùn)練。
