起始位置微微前傾,再后傾到穩(wěn)定的訓(xùn)練位置,調(diào)節(jié)手把到合適的位置,減少肩膀的壓力和穩(wěn)定性,模仿自然的聯(lián)動訓(xùn)練軌跡,座位可調(diào)節(jié)